Optimismus

Optimismus- Das Vertrauen, dass es besser wird.

Für mich ist Optimismus die erste Säule der Resilienz und legt damit die Basis für die sechs weiteren Säulen.

In der derzeitigen Lebensphase, die für uns alle neu und herausfordernd ist, kann ich Ihnen versichern: Nie war Optimismus so gefragt wie jetzt!

• Wie entsteht Optimismus?

Wer kennt das nicht? In Zeiten von Social Media, klassischen Medien und ständiger Erreichbarkeit sehen und hören wir vieles, was wir erwarten und was unsere Vermutungen bestätigt. Daher ist es umso wichtiger, optimistisch zu bleiben.

Die Grundlage von Optimismus  ist eine positive Sicht auf die Welt. Jeder von uns verfügt über individuelle Stärken. Finden Sie diese Stärken für sich heraus und seien Sie sich Ihrer Stärken bewusst! Denn dieses Bewusstsein hat Einfluss auf Ihr positives Selbstbild.

Wer fest davon überzeugt ist, etwas zu schaffen, ist viel eher bereit, erste kleine Schritte zu gehen. Damit ist die Basis gelegt, um Kraft für die nächsten Schritte aufzubringen.

• Was bekomme ich dann?

Wer optimistisch durchs Leben geht, greift auf ein positives Lebenskonzept zurück, veränderte Situationen sind Chancen, Enttäuschungen werden als neue Erfahrungen gesehen.

Dabei gibt es immer eine Erkenntnis: Es wird wieder Zeiten geben, in denen es mir besser geht.

Hier hilft eine persönliche „Genussliste“. Sie entsteht durch  tägliches Training, ähnlich dem körperlichen Training eines Spitzensportlers.

Nehmen Sie sich „Genusszeiten“ und lassen Sie diese zur regelmäßigen Gewohnheit werden.

Ihre „Genussmomente“ entstehen durch Achtsamkeit, Bedürfnisse, Gefühle und Zeit.

Wie wird Optimismus mein ständiger Begleiter?

Vertrauen wir auf unsere individuellen Stärken und Fähigkeiten, Optimismus begleitet uns, wenn wir auf ein Selbstwertgefühl bauen, das weitgehend unabhängig von äußeren Einflüssen ist.

Kinder sind dabei unsere Vorbilder. Sie wollen ihre Bedürfnisse erfüllt bekommen und fordern dies spontan und eindrücklich  ein. Große Worte von einem „kleinen Prinzen“:

„Alle großen Leute sind einmal Kinder gewesen, aber wenige erinnern sich daran.“

Antoine de Saint-Exupéry